足くっさ～！デートやコンパの前のエチケット！！

靴を脱いだ瞬間、１日仕事で頑張った足からはムッとする嫌な臭い（くっさ～）がします。
デートやコンパの時にこの様なことになると折角の楽しい時間が台無しです。
そうならないためにも、エチケットとして対策が必要です。


画像：http://livedoor.4.blogimg.jp/sasoriydem/imgs/7/d/7d128b02.gifより


過去に私は次のような恥ずかしい体験をしました。

居酒屋の小上がりの席（畳敷き）で自分の足の臭いにむせてしまい周囲の人にも不快な思いをさせてしまいました。
デートの食事中（椅子）でも同じような事がありました。靴を履いたままでの状態でも・・・。



この記事をご覧頂いている貴方（貴女）も似たような体験をし、悩んでいるのではないでしょうか？


画像：http://www.reliebell.com/reliesole/より


１日にコップ１杯の汗をかくと言われている足。

汗それ自体は無臭です。

何故　嫌な臭いがするのでしょうか。



それは雑菌やバクテリアの排泄物の腐敗臭によるものです。



どのようなメカニズムなのでしょう。
　

雑菌やバクテリアは汗、皮脂、垢、角質を餌として繁殖します。

その際に排泄したものが腐敗し臭いを出すのです。

では雑菌やバクテリアの繁殖を抑えることが出来れば良いことになります。



つまり　
　汗を抑える
　皮脂、垢、角質を少なくする


　
こんなことが出来れば良いのです。

【汗を抑える方法】
　
　１日にコップ１杯の汗をかくと言われている足なので、通気性が良い状態にしましょう。
　
　　　例えば、靴下を５本指靴下やデオドラント靴下にする。
　　　　　　　靴に関しては、素材を天然皮革やメッシュ素材の物にする。
　　　　　　　デザインをカットが浅いものにする。
　　　　　　　サイズをジャストサイズの物にする。
　
　　　　素材とデザインはムレ防止のためです。
　　　　ジャストサイズにするのは、サイズ違いでストレスによる汗を防止するためです。



　ストレスや極度の緊張や不安でも汗はかきます。俗に言う「冷や汗」です。
　
　　　　環境の変化や恥ずかしい思いをした時や驚いた時などに起こります。
　　　　難しいと思いますが、リラックスして日常生活を過ごすようにしましょう。
　
　食事にも注意が必要です。
　
　　　　キムチなどの辛い物、臭いの強いニンニクやニラなども原因になります。
　　　　肉類などの高脂質のものはエネルギーが多いため、代謝が活発になるため汗をかきやすい　　　　です。


【皮脂、垢、角質を少なくする】

　肉類などの高脂質の食材からは、雑菌が好む皮脂が生まれ安いです。
　
　そのため脂っこい洋食よりも、さっぱりした和食が良いです。
　
　垢や角質は、普段の手入れが重要です。
　
　除菌や消臭効果のある浴用石けんでしっかり手を使いもみ洗いします。
　
　足の爪や足の裏の垢をきれいに取り除いてください。
　
　カカトの角質は軽石や専用のヤスリで優しくこすって削り取ってください。
　
　決して強くやらないでください。

　皮膚を傷つけることで逆に雑菌が繁殖しやすい状態を作ってしまうことになります。


それでもダメな方は、病気を疑ってください。
　　　
　　　水虫、多汗症、腎機能低下などです。


普段は「制汗作用」や「除菌作用」のある消臭剤を使用することで、汗を抑え雑菌の繁殖を防ぐことができます。
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